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Im ersten Teil dieser Serie, hast du bereits 5 Lebensmittel kennengelernt, die sich nachweislich positiv auf deine Testosteronwerte auswirken und somit im Kampf gegen Männerbrüste, täglich auf dem Speiseplan stehen…

In Deutschland leiden ca. 10 Millionen Männer unter einer Gynäkomastie (Männerbrüste), doch nur die Wenigsten wissen was der eigentliche Grund dafür ist. Der folgende Artikel liefert alle wichtigen Informationen zu diesem…

Oftmals wird eine Gynäkomastie OP als die einzig sinnvolle Behandlung angepriesen, um einen Männerbusen und das damit verbundene Leid dauerhaft loszuwerden. Vor allem wenn man trotz Sport und Diät einfach…

Die verschiedenen Begriffe können teilweise sehr verwirrend sein, daher gibt es nachfolgend eine Begriffsübersicht zu den Themen Hormone, Ernährung, Training uvm. Begriff Definition/Erklärung Ashwagandha Die Wirksamkeit dieser Pflanze ist bereits…

Wie du vielleicht in diesem Artikel bereits gelesen hast, gibt es Lebensmittel, die zu einem Anstieg von weiblichen Hormonen in deinem Körper führen und somit die Entstehung von Männerbrüsten begünstigen können.Auf der anderen…

Ist dir heute vielleicht schon eine „Laus über die Leber gelaufen?“ Oder hast du etwas „frei von der Leber weg“ gesagt?Diese Redewendungen kommen nicht von ungefähr, denn bereits in der…

Im ersten Teil habe ich die Grundlagen dieser Ernährungsform erklärt und dir die Vor- und Nachteile aufgezeigt. Nun gehen wir weiter ins Detail.Was sind die bevorzugten Fettquellen?Die Fettsäuren werden in…

 „Gebe deinem Körper die Nährstoffe, die er verbrennen soll“Die Aussage beschreibt die Ketogene Diät ziemlich gut, da wir unseren Körper so umprogrammieren, dass keine Kohlenhydrate mehr verbrannt werden, sondern nur…

Beim Intermittent Fasting handelt es sich um eine Ernährungsstrategie, die neben einem beschleunigten Fettabbau noch viele weitere Vorteile mit sich bringt. In diesem Artikel erkläre ich dir, worum es sich bei diesem…